"Celui qui est le maître de lui même est plus grand que celui qui est le maître du monde"

         Bouddha

La Sophrologie

Depuis de nombreuses années déjà, il existe une multitude de techniques qui sont utiles et pratiques pour se détendre et pour apaiser le corps et l’esprit après une dure journée. Chacune d’elles sont très bénéfique, car possède de nombreux exercices de gestion du stress. Cependant, la sophrologie à Carcassonne bien qu’ayant aussi le même but possède des particularités souvent peu connues qui jouent le même rôle. En effet, certains éléments sont mis en avant. Par conséquent, cette pratique ne cesse d’évoluer et on assiste à l’éclosion de nombreux sophrologues à Carcassonne.

Pourquoi pratiquer la sophrologie à Carcassonne

Comme dans toutes les grandes villes du monde, le stress épargne que très peu de personnes. Cette pratique pouvant être exercée par tout le monde, la sophrologie à Carcassonne devient donc rapidement une évidence. Qu’il s’agisse de jeunes, d’adolescents, d’adultes et même de femmes enceintes, la consultation est devenue chose courante. De plus, les Hommes aujourd’hui étant soumis à de multiples ondes négatives, il est important de les libérer.

La sophrologie Qi-Libris permet donc de se délivrer des pensées négatives ; des dépressions, des migraines et hypertensions, l’eczéma et même des crises d’angoisse. C’est donc dans cette vision de la résolution et surtout du retour au calme et à la paix que la consultation rapide d’un des experts sophrologues à Carcassonne est recommandé.

Comment se pratique la sophrologie

Comme la plupart des autres pratiques, la sophrologie à Carcassonne se base sur un certain nombre de positions qui touchent à la fois le côté physique et le côté mental. On peut donc mettre en avant certains exercices comme :

•          Des exercices de respiration. Le but ici est d’avoir une maitrise totale sur sa respiration. Cela permet de réduire la chute du rythme cardiaque ;

•          Des exercices de gestion de la pensée. Dans ce cas précis, l’important est de développer des pensées positives.

Il est important de dire que les séances de sophrologie à Carcassonne agissent en suivant les trois principes connus. On peut mettre en avant :

•          Le principe du schéma corporel comme réalité vécue. Considéré comme étant la base pour avoir une bonne harmonie physique et mentale et surtout un corps en bonne santé. Cela est possible grâce à votre prise de conscience corporelle répétée ; 

•          Le principe d’action positive. Le sophrologue de Carcassonne vous fera comprendre ici que toutes les actions positives réalisées sur un élément, ces derniers se répercutent généralement de manière positive sur la conscience tout entière ;

•          Le principe de réalité objective. Le but ici est d’apprendre à accepter les choses telles qu’elles sont. Et ceci sans se sentir obligé de les modifier telles qu’on voudrait qu’elles soient. La sophrologie se déroule en prenant sérieusement en compte la réalité des personnes et de l’environnement qui entoure le sujet.

Contact sophrologue à Carcassonne

Geneviève Mallet est une experte en sophrologie sur Carcassonne. Pour la contacter facilement afin de prendre un rendez-vous au plus vite, vous pouvez suivre le lien de contact. Il faut noter que le professionnalisme et la maîtrise des techniques par Geneviève fait sa renommée en sophrologie à Carcassonne.

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